‹ Назад

🌿 Психологія для життя

 

Зустріч студентів ХКЕПФК із психологом Євгенією Беляєвою:

як розпізнати стрес, тривожність і ПТСР

    30 жовтня студенти Херсонського кооперативного економіко-правового фахового коледжу взяли участь у відкритій онлайн-лекції з психологом і травмопедагогом Євгенією Беляєвою — «Що таке стрес, травма, тривожність? Як відрізнити? Що таке ПТСР?»

    Зустріч відбулася в межах проєкту «Психологія для життя», який покликаний допомогти краще розуміти себе, свої емоції й відчуття, а також навчитися підтримувати інших.

    Пані Євгенія у теплій і довірливій атмосфері розповіла, як реагує наша психіка на стрес, чим відрізняється тривога від посттравматичного розладу та чому важливо вчасно звертати увагу на свої емоції.

    Вона поділилася дієвими дихальними техніками для зниження тривожності та простою, але дуже ефективною технікою «5 відчуттів», яку можна застосовувати у складних життєвих ситуаціях, щоб швидше відновити спокій і повернути внутрішній баланс. 

    Студенти активно долучалися до розмови, ділилися власним досвідом, ставили запитання. Атмосфера зустрічі була по-справжньому щирою, відкритою й наповненою довірою.

    Такі лекції нагадують: турбота про себе — це прояв сили, а психологічна підтримка — ресурс, який допомагає нам ставати стійкішими й добрішими до себе та до інших. 

    Адміністрація та студенти коледжу щиро вдячні Євгенії Беляєвій за професіоналізм, щирість,

цікаві наукові факти, викладені доступною мовою, та цінні поради для щоденного життя!

 

Ірина Качуровська